【電子書】阿育吠陀七型人 | 拾書所

【電子書】阿育吠陀七型人

$ 315 元 原價 315

乙太(空)、風、火、水、土,是構成生命的五大元素,
我們如何觀看、思考及感受,
都可以追溯到自己所具有的獨特元素比例,也就是「體質」。
你是以下哪一種呢?


風型:創造者、身兼數職者、藝術家
火型:完美主義者、挑戰者、領導者
土型:調解者、培育者、情人
風火型:表演者、革新者、急救人員
火土型:護衛者、道德家、觀察者
風土型:夢想家、支持者、健談者
三型體:具有所有的才能、多才多藝

阿育吠陀的體質概念
阿育吠陀的核心,在於瞭解所有人都是由相同的材料構成的,那就是五大元素:乙太(空)、風、火、水、土;我們如何觀看、思考及感受,都可以追溯到自己獨特的元素比例。這種元素組合是我們體質(dosha)的本質,也是真正的本質。一旦認識自己的體質或元素的展現,就能夠揭露我們的內在思考、心智及行為模式,以及和世界互動方式的背後原因。

五大元素與二十種屬性
乙太(空)、風、火、水、土,都以不同的比例出現在所有的生命中,可以在每個人和每件事物上找到,因為它們對存在來說是必要的。我們需要空來擴張和包含;需要風來呼吸和移動;需要火來轉化和理解;需要水來補充水分和流動;以及需要土來滋養和穩固。

但每個人的每種元素表現都不同。這也就是為何你會形容某人是迷糊的,某人則是火熱的;為何在某些人身旁會令你覺得精神振奮,而也有人讓你感到更加腳踏實地。

此外,阿育吠陀使用了二十種指定的屬性(attribute)來描述這些元素。這些基本描述稱為「質性」(梵文為gunas),是以十組對立物呈現(或想像是十個連續體);沉重(heavy)/輕盈(light),遲鈍(dull)/敏銳(sharp),冷(cold)/熱(hot),油膩(oily)/乾燥(dry),平滑(smooth)/粗糙(rough),稠密(dense)/流動(liquid),柔軟(soft)/堅硬(hard),停滯(static)/移動(mobile),細微(subtle)/粗略(gross),清澈(clear)/陰鬱(cloudy)。由於這些屬性是連續體,沒有什麼是單一一種屬性或是另一種,一切都兩者皆是。

同質相互增強,導致失去平衡
天生的體質是我們的原始點,也是我們感覺最健康,在茁壯方面能力最強大之處。但有時我們就是會偏離它,讓自己覺得病懨懨或是好像不是自己。當發生這樣的情況時,我們就是處在失衡的狀態,又稱「不和諧」。這最常發生於體質、元素或屬性的累積,也就是「同質相互增強」的理論。

任何一種失衡都會發生在任何人身上,但人們最可能在最主要的體質、元素或屬性上體驗到失衡。當特定性質以較高量產生時,就像是在將滿的水桶裡再加入幾滴水一般,幾乎沒有容納出錯的餘地。風型人傾向於在冷、移動和乾燥的方面失去平衡;火型人則可能一生中會經歷較多的熱和尖銳狀況;而土型人則有更大的傾向產生沉重不動的疾病。儘管如此,具備風或土性質的人在火元素上失衡,或一個具備火或土性質的人在風元素上失衡,也是可能發生的事。

認識自己的體質
三大體質分別由兩種元素組成:風型(vata,由空和風組成),火型(pitta,由火和水組成),土型(kapha,由水和土組成)。根據這三種體質在你身上表現的程度,共有七種可能的組合:風型、火型、土型、風火型、火土型、風土型、三型體(風火土三型平均組合)。

每種體質都具有主要的功能、掌管的特定器官,也與我們的心理、行為及情感的傾向(好與壞,光明面與陰暗面)有所關聯。每個人都擁有所有的體質,但可能有一種或兩種主要體質。主導的單一或雙重體質的組合(也可能是三種體質組合,即三型體)會在多數時候描繪出你的特性。

雖然我們無法將出生時間代入方程式,像算出星座一樣算出體質,但星座與元素相關,因此也會在我們身上造成更大的元素表現,最終也會影響到體質。讀者可以利用體質測驗來得知自己與生俱來的體質。不過,測驗的結果不會決定人們的命運。它只是一個幫助你思考何種元素在體內位居主導性的入口,是人們通往自我覺知旅程的起點。

認識七種體質
第二部分會更進一步介紹每種體質,在認識這七種體質的精神力量和掙扎、溝通風格、對壓力的反應、動力和恐懼之後,讀者可以更加確認自己的體質,並辨識出他人的體質。此外,書中將針對每種體質,提供讓該體質恢復平衡的思考及自學提示。

若要檢視生命階段如何顯露你的體質,可以透過家庭動態,因為隨著成長,我們與他人的互動會展現出體質的不同。

善用七種體質的力量
第三部分將協助讀者運用體質的力量,來改善自己的整體健康和幸福,以及增進家庭、職場和愛情關係。體質的相互作用十分微妙,隨著了解所有組合的特性,可以幫助讀者游刃有餘地穿越這些情境。因此,第四部分包含了讓每種體質成長茁壯的忠告,包括如何照顧自己和支持所愛的人們。

.關於職場
天生的元素構成引導著你如何管理壓力、什麼驅動你,以及可能的陷阱會隱藏在何處。若你把這些特性應用到事業及如何工作上,就比較容易看出那些會造成障礙,以及讓你在職業生涯上蓬勃發展的因素。使用體質來改善職業生涯,並不限於了解最適合自己的職業路線是什麼,也能同時知道自己是個什麼樣的員工、同事和老闆,以及自己跟某些人相處融洽,但又容易被某些人惹惱的原因。

.關於愛情
以阿育吠陀的語言來說,說「類似的體質之間相互吸引」會更合適。你的體質會影響到一開始將你與伴侶相連結的原因,像是個人興趣或工作類別。但是,在配對之外,你和伴侶的體質會影響到兩人之間的關係可以或會有多深和多持久。你的體質決定出溝通的風格、偏好的給予或接受愛情的方式、衝突管理作風、在伴侶關係中需要什麼,以及在關係中可促成什麼,而所有這些都會決定出兩人配合的程度。

.關於未來
我們都有自己的力量和弱點,即光明面和陰影面。要是你把沒那麼想要的屬性當作需要矯正的弱點,而不是成長和平衡的機會,就會毫無收穫且感到沮喪。我們需要確保自己的陰影面不會阻礙運作的能力,或是成為失衡的潛在來源;我們可以在這麼做的同時,仍然頌揚自己所有的特質。本書將會提出每種體質在工作、愛情和生命中成長茁壯的方式。

 

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