企業界有很多主管是工作狂，結果長期累積壓力、疲勞，逐漸侵蝕健康。也有不少主管面對工作壓力時，不知道要如何從工作與生活中掌握心理壓力，本書針對壓力的來源，剖析如何對抗壓力，有效紓解工作壓力，並擴及主管的日常食衣住行等各方面。
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