當一切平息後，我們需要心靈重建的方法和力量。
天然災難、病痛傷亡、財務困境、破碎家庭……生活中的創痛事件屢屢不絕，又難以逆料。意外的震災，在瞬間震碎眾多幸福的家庭；殘缺的婚姻，讓人喪失追求幸福的勇氣；事業的挫折，可能嚴重影響自信心與判斷力……劇變與心碎之後，心靈的重建更是一段漫長而艱辛的歷程。
創傷事件往往剝奪我們保持健康、生產力與相互關係所需要的資源，引發不斷失控的連鎖反應。在本書中，心理學家克拉瑪博士將讓你瞭解創傷事件引發的負面影響，並提出一套循序漸進的自我治療方法，包括自我測試問卷、測驗、圖表、記載日誌的實用建議，以及不斷的自我評估等，幫助你走出驚懾、困惑與憤怒，轉為接納、支配與成長，進而超越挫折，重新站起來。
天然災難、病痛傷亡、財務困境、破碎家庭……生活中的創痛事件屢屢不絕，又難以逆料。意外的震災，在瞬間震碎眾多幸福的家庭；殘缺的婚姻，讓人喪失追求幸福的勇氣；事業的挫折，可能嚴重影響自信心與判斷力……劇變與心碎之後，心靈的重建更是一段漫長而艱辛的歷程。
創傷事件往往剝奪我們保持健康、生產力與相互關係所需要的資源，引發不斷失控的連鎖反應。在本書中，心理學家克拉瑪博士將讓你瞭解創傷事件引發的負面影響，並提出一套循序漸進的自我治療方法，包括自我測試問卷、測驗、圖表、記載日誌的實用建議，以及不斷的自我評估等，幫助你走出驚懾、困惑與憤怒，轉為接納、支配與成長，進而超越挫折，重新站起來。