作者提供自已長年所搜集相關文獻、研究資料及國內外所見心智訓練事實，針對教輝及選手需要撰寫提升競賽性心理能力的訓練方法。本書引用不少相關文獻敘述相關理論與實務性方法，其目的是在提供體育教師或教練指導選手從事平時訓練及參加比賽時之參考。
