本書由250則短文構成，旨在鼓勵大眾把心中的善與愛傳播出去，為公眾的利益發揮個人力量，從觀念的萌芽進而付諸實踐，共同為建立祥和的社會而努力。全書分為14篇，包括教育播種，為健康紮根，生活省思等主題，處處彰顯對人與社會的關懷。
