舞蹈是人類的本能活動，當我們聽到一種動人的音樂時，不由自主的會踏踏腳、拍拍手、彈指、搖晃身體，甚至吹口哨或哼著歌曲，這是極自然的反應。我們看看小孩子聽到音樂時時興的抖動雙腿，就可以知道人人都有跳舞的慾望，只是有的人受環境的影響而沒有表現出來而已。由人類的歷史，可以看出舞蹈是人類生活的一部份；在遊牧社會時代的上古人類，每日與動物為伍，因而產生模仿動物形態的舞蹈，為了生存，必須捕殺野獸及與鄰族爭鬥，而產生狩獵舞蹈和戰鬥舞蹈，到了農業社會時代，日出而作，日入而息，生活已漸驅安定，於是有農閑之暇，男女同樂，相互表下愛慕情緒的舞蹈，這就是現代交際舞的濫觴。
作者除了實地參加各國的舞會之外，並參考十餘種舞蹈書籍，發現各地交際舞跳法並不一致，只是基本步法大致雷同，為配合國內現有的水準，將各種舞步做一整理，專供想跳舞而沒時間去學，及已經會跳而不知正確跳法的人參考，讀者只要熟記本書步法，已經可稱得上第一流好手，就是遊歷各國也通用無阻。