本書追溯中國自古以來的拳法源流，特別將內家柔拳三法（太極、形拳、八卦）的祕技，以照片詳加解說，是中國拳法的入門書。書中將揭開中國拳之謎，說明為日本空手道之源流的中國拳法之全貌。首先由中國武術的歷史說起，對於中國拳法之系譜做一番整理及分類。同時也公開了有關劍、棍、刀法的祕傳。以太極拳為初級、形意拳為中級、八卦掌為高級，儘量使其簡要易理解，而以連續照片介紹基礎技法。
