陸上競技是由走、跑、跳、投等運動所構成，內容方面，含有體力、技術、精神的要素，在競賽或練習上，要求多面性，藉著計畫性、繼續性的活動，而能夠享受競技生活的樂趣。
想要開始進行陸上競技的愛好者，尤其是青少年，能夠藉由本書，充分學習到陸上競技的基本技巧。希望本書對於各位皆能有所幫助。在內容方面，則包括陸上競技的結構、掌握基本技術的方式、練習的基本方法等，做簡明的敘述。即是以青少年階段愛好者所進行的陸上競技的基本項目為主，為各位說明。
在運動練習方面，有計畫、持續的努力，非常的重要。尤其在學習基本技巧的部分，一定要有正確的了解。因此包括學習的同伴或指導者在內，包圍競技者的陸上競技的環境，其本身就應該要有一種積極的姿態。透過這些活動的實踐，享受陸上競技的樂趣，同時，致力於競技活動正式化的長期計畫，這樣才能發展成更為充實的陸上競技活動，希望本書對各位能有所助益。