前言—男人的力量，一天二十四小時隨時隨地存在
所謂「英雄本色」，在醫學上也有這種說法，性能力越強的人，工作能力越強。換言之，能幹的人「命根子」也會很強。
舉個例來說，工作能力強的人，幾乎每個人頭腦的「應變」都很棒。這樣的人，在完成一項工作後，能夠立刻轉換頭腦，去應付接下來的另一項工作。然而，事實上這種靈活的頭腦轉換，帶來了集中於性方面、充分發揮能力的效果。意即，工作時能夠非常集中心力、進行高密度性質工作的男人，在性交時也能集中於「性」這一點，讓女性充分享受到快感。也可以說，「應變」靈活的男人，一方面工作、一方面能夠鍛鍊性能力。
目錄
前言
第一章 清晨的鍛鍊
第二章 白天的鍛鍊
第三章 夜晚的鍛鍊
第四章 遊戲時的鍛鍊
第五章 手淫時的鍛鍊
所謂「英雄本色」，在醫學上也有這種說法，性能力越強的人，工作能力越強。換言之，能幹的人「命根子」也會很強。
舉個例來說，工作能力強的人，幾乎每個人頭腦的「應變」都很棒。這樣的人，在完成一項工作後，能夠立刻轉換頭腦，去應付接下來的另一項工作。然而，事實上這種靈活的頭腦轉換，帶來了集中於性方面、充分發揮能力的效果。意即，工作時能夠非常集中心力、進行高密度性質工作的男人，在性交時也能集中於「性」這一點，讓女性充分享受到快感。也可以說，「應變」靈活的男人，一方面工作、一方面能夠鍛鍊性能力。
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前言
第一章 清晨的鍛鍊
第二章 白天的鍛鍊
第三章 夜晚的鍛鍊
第四章 遊戲時的鍛鍊
第五章 手淫時的鍛鍊