簡 介： 乳癌和子宮癌是女性特有的疾病。癌是相當可怕的疾病，會導致死亡，不過，目前只要謀求適當的治療與對策，就能克服癌症... 出版日／版本：1998.02
目錄
◎生活知識篇
‧女性特有的疾病
‧三大成人病與性的關係
‧「癌症」與發症年齡
‧「惡性新生物」的名稱
‧「癌症」是如何形成的
‧「致癌誘發因子」
‧「致癌促進因子」與「致癌進展因子」
‧男性的癌症死亡人口較多
‧使癌化細胞正常化
‧接受「癌症檢診」的方式與必要性
‧國內女性持續增加的乳癌
‧發症年齡與身高、體重
‧乳癌與遺傳及放射線
‧乳癌與飲食生活、脂肪與蛋白質
‧乳癌與荷爾蒙平衡
‧有「警告信號」的人要立刻接受檢診
‧脂肪攝取過多必須注意
‧積極攝取黃綠色蔬菜
‧30歲以上要自行檢診
‧三種乳癌手術方法
‧治癒率逐漸提高的子宮癌
‧子宮頸癌是因為性行為造成感染而引起的
‧國人較多罹患的子宮頸癌
‧子宮體癌有增加的傾向
‧利用癌檢診早期發現
‧避免與男性相同的生活習慣
‧防癌的正確飲食方法
‧防癌12守則
◎飲食實踐篇
‧適量攝取健康所需要的營養素
‧由四種食品群中挑選食品
‧食品量是以熱量點數來表示
‧發現適合自己的熱量點數
‧30歲的菜單範例
‧40歲的菜單範例
‧50歲的菜單範例
‧60歲的菜單範例
‧利用主菜控制蛋白質與脂肪
‧安心地吃美味的肉、蛋
‧使魚、豆料理富於變化
‧利用副菜充分攝取胡蘿蔔素和食物纖維
‧黃綠蔬菜料理集
‧根菜、芋類料理集
‧料理一覽表
‧標準量杯、量匙
內容簡介
乳癌和子宮癌是女性特有的疾病。癌是相當可怕的疾病，會導致死亡，不過，目前只要謀求適當的治療與對策，就能克服癌症，尤其乳癌和子宮癌只要早期發現，就能夠治癒。首先，要具備關於癌症的基本知識，消除心理的不安。