本書共分十章，前九章在內容上分別介紹各歷史階段開展較為廣泛的體育項目以及有關體育的法令制度、體育思想、體育典籍、體育人物等，各章均按歷史發展的順序編寫，力求使讀者有一個縱貫性的印象。第十章則重點敘述中國古代各民族體育活動的概況，展示少數民族在不同歷史時期對我國體育的獨特貢獻。
