經由日本人精心創見與籌劃，使得軟式網球能夠成為近代體能運動中，最生活化、最老少咸宜的膾炙人口的活動。
運動是親身參與的活動，唯有親身體驗的人才能了解運動的個中樂趣。以軟式網球為例，每位加入軟網行列的人都希望能擁有猶如一流選手的球技。
然而，想要習得高技術的運動技巧及取得優秀成績之前，首先應了解所參與的該項運動的特性。其次，了解正確的基本技術的同時，應根據正確的練習方法，循序漸進，假以時日，方能習得高超的技術。因此，不只須加長練習時間和全心投入，不斷吸取汰舊換新的理論與研究觀摩進行合理的練習，也是學得高超技術不可或缺的精進竅門。
本書基於此一觀點，為能讓讀者了解軟式網球的特性，採取先說明軟式網球近年來的發展經過，然後分析軟式網球的基本技術，並藉由圖解與照片，具體地說明從初學到純熟各階段所需的基本技術的練習法。
同時，也詳細敘述要成為軟式網球高手所應具備的體力及訓練法。如此精心製作的目的，主要是希望使初學者、科班學生或參加軟式網球社團的選手，以及教授軟式網球的教練或老師，能因參考本書，獲得更上一層樓的目標。