少吃一點多動一點：1.脂肪是肥胖者的敵人。2.肥胖者對腦會造成傷害，頭腦變笨。3.治療肥胖型的糖尿病，減肥是最好的方法。4.健康的秘訣：應避免暴飲暴食或與養生之道相違的生活。5.認識運動療法或運動療法須靠自己的意志力來實行。
