效果都經過體驗者實際證實。使用的材料都是一般廚房常用的材料，所以不必花大筆金錢。所列舉的食用方法都是體驗者以自己的經驗所製作的，所以非常可口。附有專家的解說，以醫學立場來說明其食效。網羅了所有現代人所困擾的症狀，對你以及家人是頗有助益的。這些食物都是我們平時所熟悉的，所以沒有副作用。
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