邁向健康長壽之道-青春出版社444 | 拾書所

邁向健康長壽之道-青春出版社444

$ 153 元 原價 170

桐原村除了學校校園以外,沒有一塊平坦的地方,是一個看天耕作、景色秀麗的地方。村民自古勤勞,富人情味,過著日出而作、日落而息的優閒生活。老人都長壽而頤養天年,年歲雖長,仍神采奕奕,幾乎沒有癱瘓老人,可說是一個「身土合一」的世外桃源,當地婦女生育率奇高,且母乳充足。村裏的老人,身材雖小,但骨骼結實。婦女骨盆寬大。村民的體型很像中國巴馬的長壽村老人。

本書中所收納之長壽村桐原傳統的飲食習慣,說它就是在山村中的日本人之飲食的原點也不為過。也就是說它是成人病的預防飲食。因為卡洛里很低,食物纖維、維他命類、礦物質類很豐富之故。

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