小心!你的健康正發出警告訊號!也許你非常重視膳食,但是,你吃對東西了嗎?也許你的飲食習慣良好,但是,營養足夠嗎?也許你懂得如何補充營養,但是,對健康有益嗎?一般人大都知道什麼食物有益健康,然而絕大多數的人卻不知道錯誤的飲食習慣會為健康帶來反效果! 本書即針對我們的日常膳食,指出錯誤的地方,讓我們既不必去照顧減肥中心生意,也不必刻意食用健康食品,就能為自己的健康加分!