內容簡介：
憂傷也是日子，煩惱也是日子，但是，你有力量決定自己所要的生活方式！這個世界變得更美好，因為您改變了！一個人改變了自己的心境，世界也會跟著改變！黃昏時，站在亞馬遜河岸上，當地的土著正划著小船準備捕魚去，我好奇的用英文問：『有魚嗎？』
『多得是！』他那黑得發亮的臉孔綻放出笑容，『今天就算是沒有捕到魚，只有亞馬遜河的美麗，也就足夠了！』在生硬的英文和爽朗的笑聲中，他駕船逐漸遠去。當你鬱悶時，你會做些什麼呢？是繼續消沉？還是為自己創造快樂？人生而要有冒險的勇氣與改變自己的心境！並要深深體驗到：『我活得非常有價值！』這種健康的人生哲學，完全取決於個人的心態。我們常常活在『過去』或是『未來』，往往忽略了現在眼前的一切美好。你應該要從追憶和不安中鬆綁，才能成為自己最大的心靈能量！
目次：
自序
一顆美麗的心靈
CHAPTER 1.
學習用『心』聆聽
那夜在保加利亞.我們非常高雅
你聽到什麼？
CHAPTER 2.
這個世界非常新鮮
一小塊餅乾與新鮮感
發現存在的奇妙
你能夠欣賞自己嗎？
CHAPTER 3.
擁有『接觸』的能力
你能感受到音樂嗎？
何謂『接觸』？
讓關係轉得更『圓』
CHAPTER 4.
提昇自己的層次
三種自我察知
你可以更柔美
調整自己的想法
揭開另一個自己
隨時重新出發
CHAPTER 5.
在布里滋湖找到自己
接觸內在那神聖的自我
讓世界變大
要為自己而活
CHAPTER 6.
跳出心靈困境
要為自己鬆綁
誰是你的幕後黑手？
『有那麼嚴重嗎？』
你能掌握的是『現在』
在亞馬遜河捕魚的土著教我生活
CHAPTER 7.
讓生活多采多姿
你走過的路值得嗎？
每天寫下精采的一頁
一片葵花田與一隻螢火蟲
憂傷也是日子，煩惱也是日子，但是，你有力量決定自己所要的生活方式！這個世界變得更美好，因為您改變了！一個人改變了自己的心境，世界也會跟著改變！黃昏時，站在亞馬遜河岸上，當地的土著正划著小船準備捕魚去，我好奇的用英文問：『有魚嗎？』
『多得是！』他那黑得發亮的臉孔綻放出笑容，『今天就算是沒有捕到魚，只有亞馬遜河的美麗，也就足夠了！』在生硬的英文和爽朗的笑聲中，他駕船逐漸遠去。當你鬱悶時，你會做些什麼呢？是繼續消沉？還是為自己創造快樂？人生而要有冒險的勇氣與改變自己的心境！並要深深體驗到：『我活得非常有價值！』這種健康的人生哲學，完全取決於個人的心態。我們常常活在『過去』或是『未來』，往往忽略了現在眼前的一切美好。你應該要從追憶和不安中鬆綁，才能成為自己最大的心靈能量！
目次：
自序
一顆美麗的心靈
CHAPTER 1.
學習用『心』聆聽
那夜在保加利亞.我們非常高雅
你聽到什麼？
CHAPTER 2.
這個世界非常新鮮
一小塊餅乾與新鮮感
發現存在的奇妙
你能夠欣賞自己嗎？
CHAPTER 3.
擁有『接觸』的能力
你能感受到音樂嗎？
何謂『接觸』？
讓關係轉得更『圓』
CHAPTER 4.
提昇自己的層次
三種自我察知
你可以更柔美
調整自己的想法
揭開另一個自己
隨時重新出發
CHAPTER 5.
在布里滋湖找到自己
接觸內在那神聖的自我
讓世界變大
要為自己而活
CHAPTER 6.
跳出心靈困境
要為自己鬆綁
誰是你的幕後黑手？
『有那麼嚴重嗎？』
你能掌握的是『現在』
在亞馬遜河捕魚的土著教我生活
CHAPTER 7.
讓生活多采多姿
你走過的路值得嗎？
每天寫下精采的一頁
一片葵花田與一隻螢火蟲