本書讓你學會處理強大壓力的必要技巧，使你重新獲得身心的舒適。讓你對所做的一切抉擇，都信心滿滿，甚至敢對給你壓力的人說「不」。在這本完全傻瓜手冊中，你會獲知：在這個資訊時代中，壓力來源的具體資料；以簡單易懂的方式，提出最好的建議；克服壓力的訣竅，名詞解釋和注意事項；教你如何做到控制壓力的清楚步驟。
