想要瘦身，卻總是屢戰屢敗；想擁有光彩煥發的容顏，卻迷失在瓶瓶罐罐裡；想要健康過一生，卻在一大堆的養生理論中昏頭轉向！
這些似乎是現代人生活的寫照。(你也有這些困擾嗎?)
其實，觀念和習慣決定了身材體態，養成良好習慣，自然能輕鬆無負擔地迎接每一天。
這是一本結合瘦身、美顏與保健的書，以最淺顯的文字，傳達最實際可用的概念，帶給您窈窕、亮麗、精力充沛的一生！
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