本書透過自我圖解的體驗，而能探索到真正的自我，並發現到自己的「生存習性」。在深入解說交流分析理論的同時，還介紹了從扭曲的"生存習性"而變成心理壓力疾病者的情況。此外還介紹了配合多數自我圖解以觀察他們的相關重疊性的自我圖解方式。 最後一章是將焦點擺在交流分析的最終目標----「劇情分析」上。
所謂劇情分析就是將每一個人的人生視為一個人生劇場的戲劇分析方法。開始正式執行時，是一項被交流分析師等專家認定為需要花費相當多的時間與心力的作業。而且還必須盡可能以容易令人理解的方式予以解說。
所謂劇情分析就是將每一個人的人生視為一個人生劇場的戲劇分析方法。開始正式執行時，是一項被交流分析師等專家認定為需要花費相當多的時間與心力的作業。而且還必須盡可能以容易令人理解的方式予以解說。