從飲食、運動呼吸及按摩，就能讓妳美麗窈窕哦！
不必花半毛錢，就能達到瘦身的效果！
輕輕鬆鬆就能享瘦下半身，讓該瘦的地方瘦，該有肉的地方，一公分也不會少！
水桶腰及豐腴的臀部是東方人最吃虧的體型，從減肥藥到瘦身霜，只要能讓身上的肉少那麼一點點的方法，愛美的女人都願意嘗試，不只如此，更有變本加利地以斷食甚至絕食的方式來控制體重，但所有的方法只要一停止使用，便會以超乎想像的速度再度回到自己的身上，就是如此週而復始，簡直是一場惡夢般趨之不散。
本書以飲食、作息、運動、心情等各方面的配合，讓愛美的妳在不知不覺中也可以擁有魔鬼般的身裁喔！
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