在城市中修行，是只要知道如何認真，也要知道如何放鬆和玩。要知道，靈性的生活，不是指在教堂或寺廟短暫的靜思冥想，而是一種生活方式，一種看待世界的方法，關係到我們的家庭、工作和朋友，是一種清淡而明亮的生活方式。
心理健康和自我實現的人，並不是指那些指在特定場合修煉的人；也不是指讓偽裝的信仰充斥靈性生活的人；也並不是那些總是指摘與自己不同的人；或是傳揚毀滅陰暗思想，且對別人的幽默玩笑皺眉不悅的那些人。
我們指的是，那些過著自然開放不做作生活的人們；那些關心人性多於教條的人；那些出發點不是要成為聖人，而是為追求完全的、真實自我的人。