對於生活壓力我們只能舉手投降、束手無策嗎？生理和心理的緊張感,到底該如何克服，作者告訴你藉由練習肌肉與冥想，你可以感受到前所未有的新生與完全放鬆的活力。生活輕鬆才是享受，現在你也可以讓自己完全放輕鬆享受生活。
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