強調運動的介入，增進參與身體活動的機會，就是著眼於運動有改善個人身心健康狀態的效能，而且無論是偶爾為之的運動刺激，或是持續規律活動的適應，都會直接或間接影響個人的健康表現，而其重要的指標便是健康體能，每個人都有必要認識他。
