現今的社會流行骨感美女，這可剝奪了不少女孩們的口福，也讓她們少了該有的營養，其實只要掌握住幾個飲食的原則，不但可吃出窈窕，也可吃出健康，更讓你成為一個真正優質的女人，本 書內容針對各種不同階段所需的營養作介紹，讓你更了解飲食的重要性，也讓你更掌握住吃的原則。
