作者親身體驗身，半年內瘦10公斤！第一個月減4公斤；第二、三個月減3至4公斤；第四至六個月再減2至3公斤。本書看不到坊間流行的速成減肥法，卻有作者半年內成功減掉10公斤的瘦身食譜與以下五大瘦身經驗分享。
本書提供【飲食】、【運動】、【生活】三效合一瘦身法，如果切實執行，保證半年內讓你重拾好身材，贏得好氣色。
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