本書真實記錄了包括「產後肥胖」、「內分泌失調型肥胖」、「壓力型肥胖」、「青春期肥胖」、「先天性肥胖」、更年期肥胖」、「啤酒肚肥胖」等肥胖種類的22位減重成功者，共減重了326公斤的心路歷程，並說明了「淨化、調養」的現代養生觀。
