如何依時辰配合經脈走向選擇食物，一直是大家關注的焦點；本書作者對「子午流注」頗有研究，特別介紹三才(天地人)、四時(四季及一天四個時辰)、五味(酸甜甘苦鹹)、六氣與經脈養生的關係，以及食物的性味歸經(吃了某種食物之後對哪一條經絡系統最有益)；熟讀之後，三方配合，食物的功效就像打針一樣，直接命中身體最需要之處，養生保健真如探囊取物一般。
