本書介紹作者研究瑜伽16年，認為「真美」是要透過內在與外在，雙管齊下才能達成，許多內在的美容法都與健康有關，而且不可或缺，包括淨化血液、正確的呼吸、保持正確姿勢、以及排除體內毒素，這些都可以啟動我們身體的內在機制，也在瑜伽中發現了此秘訣。
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