繼《別跟情緒過不去》在國內上市後，理情行為治療開山祖師艾里斯另一著作又即將轟動出版。此書淺白的文字，創新的技術，完整的理論統合說明，案例貫穿全書。不僅有最新的資料，而且對此治療法的理論和程序有完整且詳盡的討論，加上案例與許多練習，是理情治療極佳的入門書，是每位心理治療與諮商的實務工作者(或打算加入此行列的學習者)必備的參考書籍。
所謂理情行為是指人的理性、情緒與行為的關聯與反應，也就是ABC理論。A是指所遇的事件，B是對於事件的想法或信念，C是指結果；是想法後的行為反應或情緒。簡單地說，人有情緒的困擾，主要不是來自A與C，而是A發生後，人產生B錯誤或非理性的想法或信念，導致C的情緒與行為反應，處理B，C就會消失。例如，有錯誤的信念B：「我一定不能犯錯，犯錯是很糟糕與丟臉的。」當犯錯發生時，想當然爾，會出現很丟臉的表情或很深的自責，要不然就死不承認。治療在於修正錯誤的信念為：「我有可能犯錯，犯錯是成長和學習的機會，讓我改正錯誤。」並給予非理性信念駁斥。
現代的認知－行為治療根源於艾里斯在1950年代創立的理情學派，現在大家稱之為「理情行為治療」(REBT)，已成為心理治療強而有力的主流，使成千上萬的病患得著幫助。特別在多種精神官能症，如憂鬱、焦慮、恐慌等的治療上更是深獲肯定，值得介紹。此書特別可以成為心理治療、諮商的教科書。
所謂理情行為是指人的理性、情緒與行為的關聯與反應，也就是ABC理論。A是指所遇的事件，B是對於事件的想法或信念，C是指結果；是想法後的行為反應或情緒。簡單地說，人有情緒的困擾，主要不是來自A與C，而是A發生後，人產生B錯誤或非理性的想法或信念，導致C的情緒與行為反應，處理B，C就會消失。例如，有錯誤的信念B：「我一定不能犯錯，犯錯是很糟糕與丟臉的。」當犯錯發生時，想當然爾，會出現很丟臉的表情或很深的自責，要不然就死不承認。治療在於修正錯誤的信念為：「我有可能犯錯，犯錯是成長和學習的機會，讓我改正錯誤。」並給予非理性信念駁斥。
現代的認知－行為治療根源於艾里斯在1950年代創立的理情學派，現在大家稱之為「理情行為治療」(REBT)，已成為心理治療強而有力的主流，使成千上萬的病患得著幫助。特別在多種精神官能症，如憂鬱、焦慮、恐慌等的治療上更是深獲肯定，值得介紹。此書特別可以成為心理治療、諮商的教科書。