本書於一開頭和第一章，即以〔不僅只是維護健康，更是積極地創造健康〕的信念，嚴格挑選出作者臨床醫療的經驗案例，詳細地，系統地並且按照時序地加以表述出來，因為讀者的生活習慣一定有與這些例證的生活習慣相同之處。同時，作者於第六章說明，定期到醫院健康檢查的生活習慣，治療生活習慣病和預防嚴重的併發症，是非常重要的大事。
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