你有怎樣的思想，就會產生什麼樣的感覺
「人一定要做情緒的主人」否則就會變成它的奴隸。
人的情緒源自於對人、事、物之感受，感受源自變數，而生命中卻有著太多的變數，因此，只能期許自己以智慧來處理感受；以理性來接受變數。更重要的，即是透過「正面思考」努力為自己調整情緒，以期恢復『平常心』。
本書為王女士撰寫自己接受治療並克服恐慌症的心路歷程。
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