你曾量過自己的情緒溫度嗎？你的心靈肌肉是否粗細不一？你可有一套抗壓的防身術？此書收錄116則生活常見的問題。舉凡婚姻、壓力調適、親職、心理、肥胖、人際溝通等問題提供簡易的諮商。每一則都有一案例，然後加以專業分析及小小的提示和建議，讀來仿如看見一次諮商的過程，也像把心理醫師隨時帶在身邊一般。|現代人的生活忙碌而瘋狂，要保持身心的健康是要花一些時間及刻意安排的，此書提供便利、簡潔的內容，讓讀者能快速的抓到要領，這是此書的特色。
