本書以稍會游泳程度的人為對象，以不勉強游完「100m個人混合式」為目的，以個人不斷練習的過程為內容架構。作者認為不以頂尖游泳選手為對象所設定的目標，才是人人都能確實做到的目標。不是以指導者的立場，而是改以讀者的層面來瞭解、編輯《圖解游泳技法》，是本書的一大特徵。
因此，書中刻意省略詳細的技巧解說，改以游泳的骨幹部份為重點解說，希望讀者能再次回到自已的原點，重新核對現在的游泳方式。
本書以稍會游泳程度的人為對象，以不勉強游完「100m個人混合式」為目的，以個人不斷練習的過程為內容架構。作者認為不以頂尖游泳選手為對象所設定的目標，才是人人都能確實做到的目標。不是以指導者的立場，而是改以讀者的層面來瞭解、編輯《圖解游泳技法》，是本書的一大特徵。
因此，書中刻意省略詳細的技巧解說，改以游泳的骨幹部份為重點解說，希望讀者能再次回到自已的原點，重新核對現在的游泳方式。