現代人生活壓力如雷罩頂,即使坊間提供了琳瑯滿目的抒壓管道,成效往往不如預期。本書著眼於實用性及便利性,經國際專業物理治療師背書,只需靠家中幾項日常用具,就能取代耗費又占空間的健身器材,讓家搖身變成健身房,而本書就是您最佳的國際級健身教練及隨侍在側的物理治療大師。
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