每個人的生活中總會有感到壓力大的時候。有的人會掩飾自己內心的感受，試圖抑制壓力；另外一些人則會通過暴力和攻擊，將壓力發洩出來。如果你也曾感到過來自生活和社會的壓力與緊張，本書將幫助你了解其中的原因，使你能重整旗鼓，重新把握屬於你的生活。本書簡述了壓力的原因與症狀，並給出了有益的建議，幫助你減少壓力。
