以古今中外的有趣故事或真實案例，深入淺出的引介書中的心靈健康觀念
文末附加實用並具有中醫食療概念的「養心小品」或「補心小品」
也許是工作的壓力讓人喘不過氣，也許是感情或生活的煩惱接踵而至，我們的心裡總是有解決不完的問題。受損的心靈，正是健康的無形殺手，聰明的健康管理，從健美心靈開始！
根據現代科學的研究顯示，實際上有60%~80%的疾病發生，都與心靈有著密切的關係。許多表面上看起來是身體的毛病，其實都有著心靈上的根源。
身體的健康，我們可以透過正確的飲食、運動或醫學等外在的方式來獲得，但心靈的健康，卻只能透過我們內在的努力。書中的各種健美心靈處方，便是希望提供切實可行的健康心法與實用建議，幫助讀者獲得身心合一的整體健康。
文末附加實用並具有中醫食療概念的「養心小品」或「補心小品」
也許是工作的壓力讓人喘不過氣，也許是感情或生活的煩惱接踵而至，我們的心裡總是有解決不完的問題。受損的心靈，正是健康的無形殺手，聰明的健康管理，從健美心靈開始！
根據現代科學的研究顯示，實際上有60%~80%的疾病發生，都與心靈有著密切的關係。許多表面上看起來是身體的毛病，其實都有著心靈上的根源。
身體的健康，我們可以透過正確的飲食、運動或醫學等外在的方式來獲得，但心靈的健康，卻只能透過我們內在的努力。書中的各種健美心靈處方，便是希望提供切實可行的健康心法與實用建議，幫助讀者獲得身心合一的整體健康。