本書作者是美國知名的心理諮商師，諾曼萊特，他專長於婚姻兩性的諮商輔導，曾出版超過六十本專書，使許多人透過他的書得到幫助。
本書是萊特專門為單身者面臨失戀分手而寫的書，書中分成十二個歷程，一步步分析兩人的關係、分手的過程、分手後該如何療傷、度過傷痛期後該如何預備新關係等。
正面臨分手的朋友，可以按照本書的指導，漸進地療傷，直到復原。除了療傷的主題，書中也精闢分析男女關係的難題，更提出許多男女交往中該注意的選擇與做法。作者以三十年專業諮商經驗，舉出許多真實例子，讓人更容易看清男女關係中的盲點。
即使是沒有面臨分手的讀者，也可以在本書中看見自己個性的特點、在兩性關係中該思考的問題，以及提昇兩性關係的積極做法。
只要是追求美好兩性關係的讀者，都該仔細讀讀這本專書。而如果你身邊有朋友正面臨痛苦的分手時期，請你一定要把這本書送到他/她的手中！
【如何使用本書】
本書將分手療傷的時期分成十二個歷程，請按順序詳細閱讀，不要跳躍式地瀏覽。讀到作者所建議的具體方法或測驗題，請試著實際去做。不論每個歷程需要多少時間，請你不要跳過任何一個歷程，而要完整度過它。
整個過程中，本書及你身邊的朋友將全程陪伴你，你並不孤單。當你度過傷痛期，你將擁有更美好的未來、更成熟的性格，以及更寬廣的人生視野。