幫助因焦慮而受困的人，認識焦慮、接受焦慮、進而戰勝焦慮全球的焦慮指數不斷攀升，15~25%的人曾罹患焦慮症。病態的焦慮恰如千面女郎，幻化成不同的形貌，找盡機會要侵襲您的生活。而您是否也正受恐慌、心悸、莫名焦躁、極度恐懼之苦。本書結合兩大心理專家，一位曾在數十萬名觀眾眼前昏厥，引發預期式焦慮的資深女主播，一位對焦慮症有多年豐富治療經驗的資深心理諮詢治療師，他們以切身體驗焦慮之苦的同理心、深度心理學素養及臨床經驗，帶您認識焦慮症，並提出了克服焦慮的七步驟療程：暴露療法、精神訓練、認知治療法、身體訓練、情緒訓練、自我肯定訓練、抗壓訓練。
