本書為吳珮琪醫師的新書，以自癒力理論為基礎，分成自癒養生、美容調理、防癌抗癌、現代文明病、生活保健、中醫理論等各大單元，針對一般人對健康常會抱有的迷思與疑惑，如「瀉肚子可以排宿便？」、「骨刺只要開刀就一勞永逸嗎？」、「止痛藥是止痛法寶？」、「常補充高蛋白質有益無害嗎？」、「更年期一定要吃荷爾蒙嗎？」等，提供正確詳盡的釐清與解說，並提供各種舒緩症狀或日常保健的適宜 DIY 方法，讓讀者不僅能得到觀念的導正，更能實際運用簡單有效的 DIY 健康法，發揮自癒力的最大力量，常保青春、健康與活力。
