本書特別挑選出30種具有減重效果的食物，詳細介紹其中的減肥功效，並提供讀者最健康和最適合的搭配吃法，此外，書後還介紹各種減肥方式的評比、外食減重的技巧及示範瘦身的運動等。看完本書，您將會發現，日常生活中垂手可得的食物就是最好的減重食品。
