人人都要健康長壽，想要遠離疾病，而這一切即不是靠醫生，也不是靠藥品，而是靠我們身上的免疫能力，更嚴格的說，應是依靠身上的{早已忽視的自我免疫能力}。本書專門介紹各種加強免疫能力的方法，招招實用，例如；如何引用衛生習慣.如何攝取均衡營養.慎用抗生素.規律的作息方式.足夠的維生素.運動的方式.完美的睡眠.按摩技巧等-------。全書共分為十章.每章都介紹出簡易.可行.實用性高的加強免疫能力方法值得閱讀。
