本書試圖填補現實治療的理論和實際之間的鴻溝，它包括現實治療案例、理論、步驟與習作。
本書中所選的案例，均由現實治療師執筆，內容呈現各種你我可能會遭遇到的問題，例如：青少年叛逆、老人安養、子女教養、婚姻觸礁、情侶分手、學生教育和智障、精神病訓練治療……等等。透過這些現實治療案例，以及治療師所採用的步驟．人人都能學到如何審視自己在做什麼，並找出更滿意的生活方式。
本書中所選的案例，均由現實治療師執筆，內容呈現各種你我可能會遭遇到的問題，例如：青少年叛逆、老人安養、子女教養、婚姻觸礁、情侶分手、學生教育和智障、精神病訓練治療……等等。透過這些現實治療案例，以及治療師所採用的步驟．人人都能學到如何審視自己在做什麼，並找出更滿意的生活方式。