PART 1『美人的美容與養生』 內容包括養顏美容飲食作戰計劃、各種美容面膜、有益養顏美容的食物、生理期間的注意事項、改善經痛DIY、如何改善手腳冰冷、有效減肥的秘訣、如何改善便秘、如何消除宿便、如何減少自由基
PART 2『美人養生的食物』介紹四物湯、黑糖、天然海鹽、酒釀、回春水、精力湯、健康醋、蕃茄、可可、珊瑚草、安迪湯等各種養生食物的使用要訣。
PART 3「美人的養生食譜」
PART 4「美人的養生飲品」，提供讀者養生保健、養顏美容的各種食譜和飲品，讓愛美的女性可以成為容光煥發的美人
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