親愛的讀者們，趕快看看你有以下症狀嗎？
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛
別懷疑，這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔！
但也不用擔心，只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操，
你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正，健康美麗自然來！
書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的
FITNESS動作，保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效！
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛
別懷疑，這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔！
但也不用擔心，只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操，
你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正，健康美麗自然來！
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