超享瘦能量瑜伽 | 拾書所

超享瘦能量瑜伽

$ 252 元 原價 280
甩掉一身肥,是現代人共同的目標,而且最好是能用「時少、錢少、動少、還能吃得好」的方法,不要太費力就可以享有自己理想中的身材。而補充能源、增強能量,又是總是被工作稿得精疲力竭、無暇充電的現代人另一項渴求。

  很多人覺得自己太胖?然而您真的胖嗎?或者只是對自己沒有自信?「我想要變得更棒!」但是這種「更棒」的感覺是符合別人所訂的標準,還是讓自己更開朗、更快樂、更平和、更有能量?要找到適合自己的目標,就要認真面對與對待自己,好好地了解自己,知道自己的優缺點和限制在哪裡,瞄準目標才能全力以赴,也才會持之以恆,這樣就能「享」受漸漸「瘦」下來的成就感。

  本書以「享瘦」和「能量」作為兩大主題,結合最簡單的瑜伽操,動作不超過3個,再懶、再運動白痴的胖哥胖姐,從來沒有接觸過瑜伽,也能依照本書中的說明與細節慢慢練習,將會發現在進行瑜伽動作的同時,那種逐漸將身體伸展開來、活絡起來,甚至讓不該胖的地方瘦下來的感覺,將會帶給自己很大的自信與安定感,再佐以飲食搭配,輕輕鬆鬆就能達到健康美麗的目標。

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