舒適快眠40個方法-生活保健室C23 | 拾書所

舒適快眠40個方法-生活保健室C23

$ 162 元 原價 180

睡眠其實是非常深奧的一件事,反映著一個人的生活習慣或想法等各個層面。我們老是過著不規律的生活,或者太過在意別人的目光,卻常常不懂得要去撫慰自己。當你睡不好時,就是身體發出警訊;本書是作者從之前嚐試過的各種方法當中所篩選出來的,對心靈和身體還有睡眠相當有效的各種方法。請從自己喜歡的方法開始,一個一個去嚐試看看,相信一定可以改變你的睡眠和人生。

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