你是否認為只有人長得漂亮，人生才是彩色的？
當我們看到鏡子裡的自己，沒有細細的腿、豐厚的唇、堅挺的胸、閃亮的頭髮時，結果只讓自己痛苦傷心，為什麼我們還要這麼重視擁有完美身材？我們太拼命拿虛浮的標準來衡量自己，以至於自尊跌到最低點。
那我們要如何再重新喜歡自己？
這是一張簡單的大綱，我們都想進行的改革，都想要改變對自己的想法。權威心理學家 Dr. 玲達，知道如何幫我們把負面身體形象，改頭換面。她破解我們身邊有影響力的迷思，利用獨特的步驟化計畫，教我們如何永遠愛自己。
掩埋飲食罪惡感，享受與美食之間的親密關係
愛上更衣室鏡子裡的自己
讓你的身體不再是發展各種關係的阻礙
在工作世界裡的展現自信
挑戰肉毒桿菌文化跟年輕就是美的觀念
你難道不值得更愛自己嗎？
Dr. 玲達‧帕帕朵波洛斯是資深大學講師，也是領有執照的心理學家。她在倫敦執業，找她做諮詢的包括了許多明星。她定期參加電視節目，在 This Morning、 Britian’s Worst Drivers、The Wright Stuff等節目中，擔任心理學家。同時她也是Cosmopolitan 雜誌的常駐心理學家及撰稿人。
當我們看到鏡子裡的自己，沒有細細的腿、豐厚的唇、堅挺的胸、閃亮的頭髮時，結果只讓自己痛苦傷心，為什麼我們還要這麼重視擁有完美身材？我們太拼命拿虛浮的標準來衡量自己，以至於自尊跌到最低點。
那我們要如何再重新喜歡自己？
這是一張簡單的大綱，我們都想進行的改革，都想要改變對自己的想法。權威心理學家 Dr. 玲達，知道如何幫我們把負面身體形象，改頭換面。她破解我們身邊有影響力的迷思，利用獨特的步驟化計畫，教我們如何永遠愛自己。
掩埋飲食罪惡感，享受與美食之間的親密關係
愛上更衣室鏡子裡的自己
讓你的身體不再是發展各種關係的阻礙
在工作世界裡的展現自信
挑戰肉毒桿菌文化跟年輕就是美的觀念
你難道不值得更愛自己嗎？
Dr. 玲達‧帕帕朵波洛斯是資深大學講師，也是領有執照的心理學家。她在倫敦執業，找她做諮詢的包括了許多明星。她定期參加電視節目，在 This Morning、 Britian’s Worst Drivers、The Wright Stuff等節目中，擔任心理學家。同時她也是Cosmopolitan 雜誌的常駐心理學家及撰稿人。