從 8 種體型可以看出很多秘密，包括飲食習慣、體質、喜好與健康狀態，並作為自我保健、選對象、找工作夥伴的參考；書中的「調整」體型方法一定要看。常聽人說『我有啤酒肚』或「只是下半身肥胖」，其實這樣的說法太籠統。胖可以分為上、中、下三種，瘦的人也可能上腹或下腹突出。依照定義之不同，坊間大多分為四種或二十五種，但作者認為都是過與不及，分成 8 種最合適。本書詳細說明各種體型的特徵、健康狀態與「調整」原則，你可以自己比對一下，趕快改正生活方式，只要吃得對就能使身材健美有活力。
