人生彷彿就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰!要想創造高效能的人生，就要試著讓自己好的思考習慣、行動習慣與情緒習慣的比例逐日增加，壞的比例逐日減少。
史蒂芬．柯維分析說，習慣只是我們培養的一種不需要「思考」與「決定」的自動反應，就像鋼琴家按琴鍵、舞蹈家移動舞步，不需要經過「思考」與「決定」一樣，他們的反應是自動自發的。
史蒂芬．柯維經常向他的忠實讀者們推薦這樣一句名言：「播下你的良好行為，你就能取得良好的習慣；播下你的良好習慣，你就能擁有良好的性格；播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運。」
這段話說明了個人行為、習慣、性格及命運之間的緊密關係。
